Recupera tu movilidad tras una fractura de clavícula desplazada. Guía completa de rehabilitación postquirúrgica y ejercicios clave. ¡Contáctanos para una evaluación!
Introducción:
Una fractura de clavícula desplazada requiere cirugía y una rehabilitación adecuada para recuperar la funcionalidad completa. En este artículo, te guiaremos a través del proceso de rehabilitación postquirúrgica, con un enfoque en ejercicios clave y consejos para una recuperación exitosa.
¿Por qué es Crucial la Rehabilitación Postquirúrgica?
- Restauración de la Movilidad:
- Prevención de la rigidez articular.
- Recuperación del rango completo de movimiento del hombro.
- Fortalecimiento Muscular:
- Reconstrucción de la fuerza en los músculos del hombro y la espalda.
- Estabilización de la articulación de la clavícula.
- Manejo del Dolor:
- Técnicas para reducir el dolor y la inflamación.
- Recuperación funcional sin dolor.
- Retorno a las Actividades Diarias:
- Reintegración gradual a las actividades cotidianas y deportivas.
- Prevención de complicaciones a largo plazo.
Fases de la Rehabilitación:
- Fase Inicial (0-6 semanas):
- Control del dolor y la inflamación.
- Ejercicios de movilidad pasiva.
- Uso de cabestrillo.
- Fase Intermedia (6-12 semanas):
- Aumento gradual de la movilidad activa.
- Ejercicios de fortalecimiento suave.
- Inicio de ejercicios de resistencia.
- Fase Avanzada (12+ semanas):
- Fortalecimiento progresivo.
- Ejercicios de propiocepción y estabilidad.
- Retorno a las actividades funcionales y deportivas.
Ejercicios Clave:
- Movilidad Pendular: Ejercicios suaves para mejorar la movilidad inicial.
- Rotaciones de Hombro: Ejercicios para restaurar el rango de movimiento.
- Ejercicios con Banda Elástica: Fortalecimiento progresivo de los músculos del hombro.
- Ejercicios de Escápula: Estabilización de la escápula y mejora de la postura.
- [Imágenes generadas por IA: Las imágenes de esta publicación son ilustrativas y pueden no ser anatómicamente exactas.]
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