El bruxismo, o rechinar de dientes, es un hábito común que puede tener consecuencias más allá del desgaste dental. Una de ellas es la migraña. La tensión excesiva en la articulación temporomandibular (ATM) y los músculos de la cabeza y el cuello puede desencadenar dolores de cabeza intensos y recurrentes.

¿Cómo se relaciona el bruxismo con la migraña?

• Tensión muscular: El bruxismo provoca una contracción constante de los músculos masticatorios (maseteros, temporales) y cervicales. Esta tensión puede irradiarse hacia la cabeza, desencadenando migrañas.
• Disfunción de la ATM: La ATM es una articulación compleja que conecta la mandíbula con el cráneo. La tensión y el desequilibrio en esta articulación pueden causar dolor de cabeza, dolor facial y migrañas.
• Desencadenantes nerviosos: La tensión muscular y la disfunción de la ATM pueden irritar los nervios que inervan la cabeza y el cuello, lo que puede desencadenar migrañas.

Fisioterapia: Un Enfoque Integral para el Alivio

La fisioterapia ofrece un enfoque integral para tratar la migraña derivada del bruxismo, centrándose en:

• Liberación de la ATM:
  • Técnicas de terapia manual para movilizar y relajar la ATM.
  • Ejercicios para mejorar la movilidad y la coordinación de la mandíbula.
    
• Liberación de la musculatura:
  • Técnicas de liberación miofascial para reducir la tensión en los músculos masticatorios, cervicales y de la cabeza.
  • Estiramientos y ejercicios para mejorar la flexibilidad y la relajación muscular.
    
• Terapia manual cervical:
  • Movilización de las vertebras cervicales para disminuir la tensión y mejorar la postura, que es un factor determinante en el bruxismo.
  • Punción seca en los puntos gatillo miofasciales, causantes de dolor referido hacia la cabeza y la cara.
    
• Educación y prevención:
  • Asesoramiento sobre higiene postural y técnicas de relajación.
  • Instrucciones sobre ejercicios de autogestión para mantener la ATM y los músculos relajados.
  • Técnicas de conciencia corporal para reconocer y evitar los hábitos parafuncionales.

Beneficios de la Fisioterapia:

• Reducción de la frecuencia e intensidad de las migrañas.
• Alivio del dolor facial y de la ATM.
• Mejora de la movilidad y la función de la mandíbula.
• Reducción de la tensión muscular y el estrés.
• Mejora de la calidad del sueño.
• Disminución del consumo de fármacos.

Recomendaciones:

• Agenda con un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de la ATM y la migraña.
• Sé constante con los ejercicios y las técnicas de relajación.

Si sufres de migrañas y sospechas que el bruxismo podría ser un factor contribuyente, la fisioterapia puede ser una herramienta valiosa para encontrar alivio y mejorar tu calidad de vida.